Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 5-х классов

п/п Дата проведения Тема урока Содержание урока
1 план факт 3 4
Знания о физической культуре
1 Организационно — методические требования на уроках ФК Ознакомление учеников с организационно — методическими требованиями, применяемыми на уроках физической культуры, понятие об утомлении и переутомлении, ТБ Легкая атлетика, влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма, повторение СУ, разучивание разминки (ОРУ) на месте, повторение правил линейной эстафеты.
Легкая атлетика
2 Спринтерский бег (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование). Ознакомить учеников с терминологией спринтерского бега, высокого старта, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. Повторить ОРУ на месте, линейные эстафеты.
3 Тестирование бега на 30 м. с высокого старта Повторить ОРУ на месте, проведение тестирования бега на 30 м. с высокого старта и линейных эстафет.
4 Челночный бег Разучивание беговой разминки (СБУ), повторение техники челночного бега и встречных эстафет
5 Тестирование челночного бега 3 х 10 м., игра в лапту Повторение СБУ, ОРУ на месте, проведение тестирования челночного бега 3 х 10 м., игра в лапту
6 Тестирование бега на 60 м. с высокого старта Повторение СБУ, ОРУ на месте, проведение тестирования бега на 60 м. с высокого старта, игра в лапту
7 Техника прыжка в длину с разбега Разучивание ОРУ в движении, повторение СБУ, техники прыжка в длину с разбега и игра в лапту.
8 Прыжок в длину с разбега на результат Повторение ОРУ в движении, СБУ, техники прыжка в длину с разбега , игра в лапту
9 Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега Повторение ОРУ в движении, СБУ, техники прыжка в длину с разбега , игра в лапту.
10 Входное тестирование Подтягивание из виса (м);отжимание (д).Челночный бег 3 по 10 м.Прыжки в длину с места
11 Техника метания мяча на дальность с 4 — 5 бросковых шагов Повторение ОРУ с малыми мячами, СБУ, техники метания мяча с 4 — 5 бросковых шагов на дальность, подвижной игры «Перестрелка»
12 Тестирование метания мяча на дальность с 4 — 5 бросковых шагов Повторение ОРУ с малыми мячами, СБУ, проведение тестирования метания мяча с 4 — 5 бросковых шагов на дальность, подвижной игры «Перестрелка»
Кроссовая подготовка
13 Кросс по пересеченной местности Повторение ОРУ в движении, СБУ, бега по пересеченной местности с преодолением препятствий, игра в лапту.
14 Бег в равномерном темпе до 12' Повторение ОРУ в движении, СБУ, бега в равномерном темпе до 12', игра в лапту.
15 Тестирование бега на 1000 м. Повторение ОРУ в движении, СБУ, проведение тестирования бега на 1000 м., игра в лапту.
Спортивные игры (Баскетбол)
16 Стойка баскетболиста, передвижение ТБ .подвижные игры (баскетбол). Разучивание ОРУ, СБУ, стойки и перемещению игрока, правил спортивной игры «Баскетбол»
17 Передача и ловля мяча на месте в парах Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание передачи и ловли мяча на месте. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол»
18 Передача и ловля мяча в парах в движении Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание передачи и ловли мяча в движении. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол»
19 Передача и ловля мяча в парах в движении Повторение ОРУ, СБУ, передачи и ловли мяча на месте и в движении, правил спортивной игры «Баскетбол»
20 Передачи мяча в тройках на месте и в движении. Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание передачи мяча в тройках на месте и в движении. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол»
21 Ведение мяча на месте Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание ведения мяча на месте. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол»
22 Ведение мяча в движении Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание ведения мяча в движении. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол»
23 Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока мяча в движении Повторение ОРУ, СБУ, ведения мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока мяча в движении, правил спортивной игры «Баскетбол»
24 Бросок мяча в корзину одной рукой от плеча с места и в движении после ведения Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание броска мяча в корзину одной рукой от плеча на месте и в движении после ведения. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол»
25 Сочетание приёмов: ловля, передача, ведение, бросок с места и в движении после ведения Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание приёмов: ловля, передача, ведение и бросок мяча и в движении после ведения . Повторение правил спортивной игры «Баскетбол»
26 Позиционное нападение (5:0) Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание позиционного нападения (5:0) без изменения позиций игроков. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол»
27 Система личной защиты Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание системы личной защиты. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол»
Спортивные игры (Волейбол)
28 Правила игры в волейбол. Стойки игрока. ТБ. подвижные игры (волейбол). Разучивание разминки с мячом, стойки игрока, ходьбы, бега и выполнения заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.), подвижной игры «Вышибалы»
29 Стойки игрока. Перемещения в стойке. Повторение разминки с мячом, стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед без мяча, подвижной игры «Вышибалы»
30 Стойки игрока. Перемещения в стойке. Повторение разминки с мячом, стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед с мячом, подвижной игры «Вышибалы»
31 Комбинация из освоенных элементов техники передвижений ОРУ на месте, повторение передвижений (перемещение в стойке, остановка, ускорение), разучивание подвижной игры «Вышибалы через сетку»
32 Передача мяча сверху двумя руками в парах на месте и после перемещения вперед Разучивание техники передачи мяча сверху двумя руками в парах на месте и после перемещения вперед, повторение подвижной игры «Вышибалы через сетку»
33 Передача мяча сверху двумя руками в парах на месте и после перемещения вперед Повторение техники передачи мяча сверху двумя руками в парах на месте и после перемещения вперед, подвижной игры «Вышибалы через сетку»
34 Прием и передача мяча сверху двумя руками над собой Разучивание техники приема и передачи мяча сверху двумя руками над собой, подвижной игры «Мячом в цель»
35 Прием и передача мяча сверху двумя руками над собой Повторение техники приема и передачи мяча сверху двумя руками над собой, подвижной игры «Мячом в цель»
36 Броски мяча через волейбольную сетку Разучивание разминки с мячом, повторение техники броска мяча через волейбольную сетку, разучивание подвижной игры «Пионербол»
37 Передача мяча сверху через волейбольную сетку Повторение разминки с мячом, разучивание техники передачи мяча сверху через волейбольную сетку, повторение подвижной игры «Пионербол»
38 Передача мяча сверху через волейбольную сетку Повторение разминки с мячом, техники передачи мяча через волейбольную сетку, подвижной игры «Пионербол»
39 Нижняя прямая подача ОРУ с мячом, повторение приема и передачи, разучивание нижней прямой подачи мяча, игрового задания с ограниченным числом игроков
40 Нижняя прямая подача, прямой нападающий удар ОРУ с мячом, повторение приема и передачи, нижней прямой подачи мяча, разучивание техники прямого нападающего удара, учебной игра в волейбол
41 Прямой нападающий удар ОРУ с мячом, повторение приема, передачи, нижней прямой подачи, прямого нападающего удара, учебной игра в волейбол
42 Контрольный урок по волейболу Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар, учебной игра в волейбол
Лыжная подготовка
43 Строевые упражнения с лыжами в руках ТБ. лыжная подготовка. Разучивание строевых упражнений с лыжами в руках и на лыжах, повторение линейных эстафет на лыжах
44 Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок Повторение организационно — методических требований, применяемых на уроках лыжной подготовки, проверка спортивной формы и инвентаря, повторение техники ступающего и скользящего шага на лыжах без лыжных палок
45 Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками Повторение техники передвижения на лыжах ступающим и скользящим шаг на лыжах с лыжными палками и без них, поворотов переступанием
46 Попеременный двухшажный ход Повторение СУ, техника попеременного двухшажного хода, поворотов переступанием
47 Попеременный двухшажный ход Повторение СУ, техника попеременного двухшажного хода, поворотов переступанием
48 Попеременный двухшажный ход Повторение СУ, техника попеременного двухшажного хода, поворотов на лыжах прыжком
49 Одновременный бесшажный ход Повторение СУ, техники одновременного бесшажного хода, поворотов на лыжах прыжком
50 Одновременный бесшажный ход Повторение СУ, техники одновременного бесшажного хода, повторение правил обгона на лыжне
51 Одновременный бесшажный ход Повторение СУ, техники одновременного бесшажного хода, повторение правил обгона на лыжне
52 Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход Повторение ранее изученных лыжных ходов, оказание первой помощи при обморожениях и травмах.
53 Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход Повторение ранее изученных лыжных ходов, прохождение коротких отрезков
54 Одновременный двухшажный ход Повторение СУ, разучивание одновременного двухшажного хода, подвижной игры «Быстрый лыжник»
55 Одновременный двухшажный ход Повторение СУ, одновременного двухшажного хода, подвижной игры «Быстрый лыжник»
56 Одновременный двухшажный ход Повторение СУ, одновременного двухшажного хода, подвижной игры «Быстрый лыжник»
57 Одновременный двухшажный ход Повторение СУ, одновременного двухшажного хода, поворота переступанием, линейных эстафет на лыжах
58 Подъемы на склон«полуелочкой», «елочкой», спуск в основной стойке на лыжах Повторение ранее изученных лыжных ходов, подъем на склон «полуелочкой», «елочкой» и спуск в основной стойке на лыжах
59 Подъем на склон «лесенкой», торможение «плугом» на лыжах Повторение лыжных ходов, подъем на склон «лесенкой», «полуелочкой», «елочкой», спуск со склона в основной стойке, торможение «плугом»
60 Передвижение и спуск на лыжах «змейкой» Повторение лыжных ходов, различных вариантов подъемов на склон, торможения «плугом», проведение передвижения и спуск на лыжах «змейкой»
61 Передвижение и спуск на лыжах «змейкой» Совершенствование техники передвижения на лыжах, повторение передвижения и спуска на лыжах «змейкой», проведение подвижной игры на лыжах «Накаты»
62 Прохождение дистанции 3 км. на лыжах Проведение прохождения дистанции 3 км. на лыжах, катание со склона в низкой стойке и свободное катание
63 Контрольный урок по лыжной подготовке Повторение СУ, повторение ранее изученных лыжных ходов, подъем на склон «полуелочкой», спуск с упражнением «Подними предмет», повороты переступанием, торможение «плугом»
Гимнастика с элементами акробатики
64 Строевые упражнения ТБ.Гимнастика. Разучивание разминки на матах, строевых упражнений, повторение подвижной игры «Удочка»
65 Строевые упражнения Повторение ОРУ на матах, повторение строевых упражнений, подвижной игры «Удочка»
66 Висы Разучивание ОРУ на матах с мячами, выполнение различных вариантов висов, проведение подвижной игры «Ловля обезьян»
67 Висы Повторение ОРУ на матах с мячами, выполнение различных вариантов висов, проведение подвижной игры «Ловля обезьян»
68 Тестирование подтягивания в висе Повторение ОРУ на матах с мячами, проведение тестирования подтягивания в висе (мальчики) и подтягивание из виса лежа (девочки), повторение подвижной игры «Перестрелка»
69 Тестирование отжиманий Повторение ОРУ на матах с мячами, проведение тестирования отжиманий, повторение подвижной игры «Перестрелка»
70 Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке Разучивание ОРУ на гимнастической скамейке, упражнения на гимнастической скамейки с различными положениями рук и ног, повторение подвижной игры «Третий лишний»
71 Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне Повторение ОРУ на гимнастической скамейке, разучивание упражнений на гимнастическом бревне, повторение подвижной игры «Третий лишний»
72 Лазанье по гимнастической стенке Разучивание разминки с гимнастическими палками, повторение техники лазания по гимнастической стенке, проведение подвижной игры «Охотники и утки»
73 Круговая тренировка Повторение разминки с гимнастическими палками, проведение круговой тренировки и подвижной игры «Удочка»
74 Опорный прыжок Повторение разминки на месте, разучивание опорного прыжка через гимнастического козла, повторение подвижной игры «Удочка»
75 Опорный прыжок Повторение разминки на месте, разучивание опорного прыжка через гимнастического козла, повторение подвижной игры «Удочка»
76 Опорный прыжок Повторение разминки на месте, разучивание опорного прыжка через гимнастического козла, повторение подвижной игры «Ловишки на хопах»
77 Тестирование прыжка через вращающую скакалку за 1' Разучивание разминки со скакалкой, проведение тестирования прыжка через вращающую скакалку за 1', повторение подвижной игры «Парная чехарда»
78 Кувырок вперед Повторение разминки на матах, повторение техники кувырка впере, встречной эстафеты
79 Кувырок назад Повторение разминки на матах, повторение техники кувырка назад и вперед, встречной эстафеты Кувырок назад Повторение разминки на матах, повторение техники кувырка назад и вперед, встречной эстафеты
80 Стойка на лопатках Повторение разминки на матах, разучивание стойки на лопатках, повторение подвижной игры «День и ночь»
81 Мост из положения лежа Повторение разминки на матах, повторение техники выполнения моста из положения лежа, повторение подвижной игры «Пятнашки»
82 Тестирование наклона вперед из положения сидя Повторение ОРУ на матах, проведение тестирования наклона вперед из положения сидя, повторение сложных эстафет
83 Лазанию по канату в три приёма Разучивание разминки на гимнастических скамейках, лазания по канату в три приема, подвижной игры «Борьба всадников»
84 Лазанию по канату в три приёма Повторение разминки на гимнастических скамейках, лазания по канату в три приема, подвижной игры «Борьба всадников»
Кроссовая подготовка
85 Бег в чередовании с ходьбой (смешанное передвижение ТБ.Легкая атлетика. Повторение СУ, ОРУ в движении, СБУ, бега на длинные дистанции в чередовании с ходьбой, эстафет Бег в равномерном темпе Повторение СУ, ОРУ в движении, СБУ, кроссового бега, эстафет
86 Бег в равномерном темпе Повторение СУ, ОРУ в движении, СБУ, кроссового бега, эстафет
87 Бег с преодолением препятствий Повторение ОРУ в движении, СБУ, бега по пересеченной местности с преодолением препятствий, русская народная игра «лапта»
88 Бег по пересеченной местности Повторение ОРУ в движении, СБУ, бега по пересеченной местности, русская народная игра «лапта»
89 Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Повторение ОРУ в движении, СБУ, бега по пересеченной местности с преодолением препятствий, русская народная игра «лапта»
90 Бег на 1000 м. Повторение СУ, ОРУ в движении, СБУ, проведение бега на 1000 м, ознакомить учеников с историей отечественного спорта
Легкая атлетика
91 Спринтерский бег. Бег с ускорением. Повторение СУ, ОРУ, СБУ, техники высокого старта и стартового разбега с пробеганием отрезков от 10 до 15 м. с максимальной скоростью, линейных эстафет
92 Бег с ускорением. Тестирование бега 30 м. Повторение СУ, ОРУ, СБУ, техники высокого старта, бега по дистанции и финиширования с пробеганием отрезков от 10 до 15 м., проведение тестирования бега 30 м, повторение встречных эстафет
93 Эстафетный бег Разучивание ОРУ в движении. Повторение СБУ, обучение техники эстафетного бега с передачей эстафетной палочки, проведение 2 — 3 подвижных игр по желанию учеников
94 Эстафетный бег. Тестирование бега 60 м. Повторение СУ, ОРУ в движении и СБУ, проведение тестирования бега на 60 м., повторение техники эстафетного бега с передачей эстафетной палочки
95 Тестирование челночного бега 3 х 10 м. Прыжок в высоту Повторение СУ, ОРУ в движении и СБУ, проведение тестирования челночного бега 3 х 10 м. Разучивание техники прыжка в высоту
96 Прыжок в высоту Повторение СУ, ОРУ в движении и СБУ, техники прыжка в высоту. Разучивание подвижной игры «Бросай далеко, собирай быстрее»
97 Прыжок в высоту, метание малого мяча Повторение СУ, ОРУ, СБУ, техники прыжка в высоту. Разучивание техники метания малого мяча, подвижной игры «Флаг на башне»
98 Тестирование прыжка в высоту. Метание малого мяча Повторение СУ, ОРУ, СБУ, проведение тестирования техники прыжка в высоту. Повторение техники метания малого мяча, подвижной игры «Флаг на башне»
99 Тестирование метания малого мяча Повторение СУ, ОРУ, СБУ, проведение тестирования техники метания малого мяча, эстафеты с передачей эстафетной палочки
100 Тестирование, прыжка в длину с места. Прыжок в длину с разбега Повторение СУ, ОРУ, СБУ, проведение тестирования прыжка в длину с места, повторение техники прыжка в длину с разбега, русская народная игра «лапта»
101 Прыжок в длину с разбега Повторение СУ, ОРУ, СБУ, техники прыжка в длину с разбега, проводить спортивные игры по желанию учеников
102 Подвижные и спортивные игры Повторение ОРУ в движении, спортивных и подвижных игр, выбранных учениками, подведение итогов года
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!