| № п/п | Дата проведения | Тема урока | Содержание урока |
| 1 | план | факт | 3 | 4 | |
| Знания о физической культуре | |
| 1 | | | Организационно — методические требования на уроках ФК | Ознакомление учеников с организационно — методическими требованиями, применяемыми на уроках физической культуры, понятие об утомлении и переутомлении, ТБ Легкая атлетика, влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма, повторение СУ, разучивание разминки (ОРУ) на месте, повторение правил линейной эстафеты. | |
| Легкая атлетика | |
| 2 | | | Спринтерский бег (старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование). | Ознакомить учеников с терминологией спринтерского бега, высокого старта, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование. Повторить ОРУ на месте, линейные эстафеты. | |
| 3 | | | Тестирование бега на 30 м. с высокого старта | Повторить ОРУ на месте, проведение тестирования бега на 30 м. с высокого старта и линейных эстафет. | |
| 4 | | | Челночный бег | Разучивание беговой разминки (СБУ), повторение техники челночного бега и встречных эстафет | |
| 5 | | | Тестирование челночного бега 3 х 10 м., игра в лапту | Повторение СБУ, ОРУ на месте, проведение тестирования челночного бега 3 х 10 м., игра в лапту | |
| 6 | | | Тестирование бега на 60 м. с высокого старта | Повторение СБУ, ОРУ на месте, проведение тестирования бега на 60 м. с высокого старта, игра в лапту | |
| 7 | | | Техника прыжка в длину с разбега | Разучивание ОРУ в движении, повторение СБУ, техники прыжка в длину с разбега и игра в лапту. | |
| 8 | | | Прыжок в длину с разбега на результат | Повторение ОРУ в движении, СБУ, техники прыжка в длину с разбега , игра в лапту | |
| 9 | | | Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега | Повторение ОРУ в движении, СБУ, техники прыжка в длину с разбега , игра в лапту. | |
| 10 | | | Входное тестирование | Подтягивание из виса (м);отжимание (д).Челночный бег 3 по 10 м.Прыжки в длину с места | |
| 11 | | | Техника метания мяча на дальность с 4 — 5 бросковых шагов | Повторение ОРУ с малыми мячами, СБУ, техники метания мяча с 4 — 5 бросковых шагов на дальность, подвижной игры «Перестрелка» | |
| 12 | | | Тестирование метания мяча на дальность с 4 — 5 бросковых шагов | Повторение ОРУ с малыми мячами, СБУ, проведение тестирования метания мяча с 4 — 5 бросковых шагов на дальность, подвижной игры «Перестрелка» | |
| Кроссовая подготовка | |
| 13 | | | Кросс по пересеченной местности | Повторение ОРУ в движении, СБУ, бега по пересеченной местности с преодолением препятствий, игра в лапту. | |
| 14 | | | Бег в равномерном темпе до 12' | Повторение ОРУ в движении, СБУ, бега в равномерном темпе до 12', игра в лапту. | |
| 15 | | | Тестирование бега на 1000 м. | Повторение ОРУ в движении, СБУ, проведение тестирования бега на 1000 м., игра в лапту. | |
| Спортивные игры (Баскетбол) | |
| 16 | | | Стойка баскетболиста, передвижение | ТБ .подвижные игры (баскетбол). Разучивание ОРУ, СБУ, стойки и перемещению игрока, правил спортивной игры «Баскетбол» | |
| 17 | | | Передача и ловля мяча на месте в парах | Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание передачи и ловли мяча на месте. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол» | |
| 18 | | | Передача и ловля мяча в парах в движении | Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание передачи и ловли мяча в движении. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол» | |
| 19 | | | Передача и ловля мяча в парах в движении | Повторение ОРУ, СБУ, передачи и ловли мяча на месте и в движении, правил спортивной игры «Баскетбол» | |
| 20 | | | Передачи мяча в тройках на месте и в движении. | Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание передачи мяча в тройках на месте и в движении. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол» | |
| 21 | | | Ведение мяча на месте | Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание ведения мяча на месте. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол» | |
| 22 | | | Ведение мяча в движении | Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание ведения мяча в движении. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол» | |
| 23 | | | Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока мяча в движении | Повторение ОРУ, СБУ, ведения мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока мяча в движении, правил спортивной игры «Баскетбол» |
| 24 | | | Бросок мяча в корзину одной рукой от плеча с места и в движении после ведения | Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание броска мяча в корзину одной рукой от плеча на месте и в движении после ведения. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол» | |
| 25 | | | Сочетание приёмов: ловля, передача, ведение, бросок с места и в движении после ведения | Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание приёмов: ловля, передача, ведение и бросок мяча и в движении после ведения . Повторение правил спортивной игры «Баскетбол» | |
| 26 | | | Позиционное нападение (5:0) | Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание позиционного нападения (5:0) без изменения позиций игроков. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол» | |
| 27 | | | Система личной защиты | Повторение ОРУ, СБУ. Разучивание системы личной защиты. Повторение правил спортивной игры «Баскетбол» | |
| Спортивные игры (Волейбол) | |
| 28 | | | Правила игры в волейбол. Стойки игрока. | ТБ. подвижные игры (волейбол). Разучивание разминки с мячом, стойки игрока, ходьбы, бега и выполнения заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.), подвижной игры «Вышибалы» | |
| 29 | | | Стойки игрока. Перемещения в стойке. | Повторение разминки с мячом, стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед без мяча, подвижной игры «Вышибалы» | |
| 30 | | | Стойки игрока. Перемещения в стойке. | Повторение разминки с мячом, стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед с мячом, подвижной игры «Вышибалы» | |
| 31 | | | Комбинация из освоенных элементов техники передвижений | ОРУ на месте, повторение передвижений (перемещение в стойке, остановка, ускорение), разучивание подвижной игры «Вышибалы через сетку» | |
| 32 | | | Передача мяча сверху двумя руками в парах на месте и после перемещения вперед | Разучивание техники передачи мяча сверху двумя руками в парах на месте и после перемещения вперед, повторение подвижной игры «Вышибалы через сетку» | |
| 33 | | | Передача мяча сверху двумя руками в парах на месте и после перемещения вперед | Повторение техники передачи мяча сверху двумя руками в парах на месте и после перемещения вперед, подвижной игры «Вышибалы через сетку» | |
| 34 | | | Прием и передача мяча сверху двумя руками над собой | Разучивание техники приема и передачи мяча сверху двумя руками над собой, подвижной игры «Мячом в цель» | |
| 35 | | | Прием и передача мяча сверху двумя руками над собой | Повторение техники приема и передачи мяча сверху двумя руками над собой, подвижной игры «Мячом в цель» | |
| 36 | | | Броски мяча через волейбольную сетку | Разучивание разминки с мячом, повторение техники броска мяча через волейбольную сетку, разучивание подвижной игры «Пионербол» | |
| 37 | | | Передача мяча сверху через волейбольную сетку | Повторение разминки с мячом, разучивание техники передачи мяча сверху через волейбольную сетку, повторение подвижной игры «Пионербол» | |
| 38 | | | Передача мяча сверху через волейбольную сетку | Повторение разминки с мячом, техники передачи мяча через волейбольную сетку, подвижной игры «Пионербол» | |
| 39 | | | Нижняя прямая подача | ОРУ с мячом, повторение приема и передачи, разучивание нижней прямой подачи мяча, игрового задания с ограниченным числом игроков | |
| 40 | | | Нижняя прямая подача, прямой нападающий удар | ОРУ с мячом, повторение приема и передачи, нижней прямой подачи мяча, разучивание техники прямого нападающего удара, учебной игра в волейбол | |
| 41 | | | Прямой нападающий удар | ОРУ с мячом, повторение приема, передачи, нижней прямой подачи, прямого нападающего удара, учебной игра в волейбол | |
| 42 | | | Контрольный урок по волейболу | Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар, учебной игра в волейбол | |
|
| Лыжная подготовка | |
| 43 | | | Строевые упражнения с лыжами в руках | ТБ. лыжная подготовка. Разучивание строевых упражнений с лыжами в руках и на лыжах, повторение линейных эстафет на лыжах | |
| 44 | | | Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок | Повторение организационно — методических требований, применяемых на уроках лыжной подготовки, проверка спортивной формы и инвентаря, повторение техники ступающего и скользящего шага на лыжах без лыжных палок | |
| 45 | | | Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками | Повторение техники передвижения на лыжах ступающим и скользящим шаг на лыжах с лыжными палками и без них, поворотов переступанием | |
| 46 | | | Попеременный двухшажный ход | Повторение СУ, техника попеременного двухшажного хода, поворотов переступанием | |
| 47 | | | Попеременный двухшажный ход | Повторение СУ, техника попеременного двухшажного хода, поворотов переступанием | |
| 48 | | | Попеременный двухшажный ход | Повторение СУ, техника попеременного двухшажного хода, поворотов на лыжах прыжком | |
| 49 | | | Одновременный бесшажный ход | Повторение СУ, техники одновременного бесшажного хода, поворотов на лыжах прыжком | |
| 50 | | | Одновременный бесшажный ход | Повторение СУ, техники одновременного бесшажного хода, повторение правил обгона на лыжне | |
| 51 | | | Одновременный бесшажный ход | Повторение СУ, техники одновременного бесшажного хода, повторение правил обгона на лыжне | |
| 52 | | | Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход | Повторение ранее изученных лыжных ходов, оказание первой помощи при обморожениях и травмах. | |
| 53 | | | Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход | Повторение ранее изученных лыжных ходов, прохождение коротких отрезков | |
| 54 | | | Одновременный двухшажный ход | Повторение СУ, разучивание одновременного двухшажного хода, подвижной игры «Быстрый лыжник» | |
| 55 | | | Одновременный двухшажный ход | Повторение СУ, одновременного двухшажного хода, подвижной игры «Быстрый лыжник» | |
| 56 | | | Одновременный двухшажный ход | Повторение СУ, одновременного двухшажного хода, подвижной игры «Быстрый лыжник» | |
| 57 | | | Одновременный двухшажный ход | Повторение СУ, одновременного двухшажного хода, поворота переступанием, линейных эстафет на лыжах | |
| 58 | | | Подъемы на склон«полуелочкой», «елочкой», спуск в основной стойке на лыжах | Повторение ранее изученных лыжных ходов, подъем на склон «полуелочкой», «елочкой» и спуск в основной стойке на лыжах | |
| 59 | | | Подъем на склон «лесенкой», торможение «плугом» на лыжах | Повторение лыжных ходов, подъем на склон «лесенкой», «полуелочкой», «елочкой», спуск со склона в основной стойке, торможение «плугом» | |
| 60 | | | Передвижение и спуск на лыжах «змейкой» | Повторение лыжных ходов, различных вариантов подъемов на склон, торможения «плугом», проведение передвижения и спуск на лыжах «змейкой» | |
| 61 | | | Передвижение и спуск на лыжах «змейкой» | Совершенствование техники передвижения на лыжах, повторение передвижения и спуска на лыжах «змейкой», проведение подвижной игры на лыжах «Накаты» | |
| 62 | | | Прохождение дистанции 3 км. на лыжах | Проведение прохождения дистанции 3 км. на лыжах, катание со склона в низкой стойке и свободное катание | |
| 63 | | | Контрольный урок по лыжной подготовке | Повторение СУ, повторение ранее изученных лыжных ходов, подъем на склон «полуелочкой», спуск с упражнением «Подними предмет», повороты переступанием, торможение «плугом» | |
| Гимнастика с элементами акробатики | |
| 64 | | | Строевые упражнения | ТБ.Гимнастика. Разучивание разминки на матах, строевых упражнений, повторение подвижной игры «Удочка» | |
| 65 | | | Строевые упражнения | Повторение ОРУ на матах, повторение строевых упражнений, подвижной игры «Удочка» | |
| 66 | | | Висы | Разучивание ОРУ на матах с мячами, выполнение различных вариантов висов, проведение подвижной игры «Ловля обезьян» | |
| 67 | | | Висы | Повторение ОРУ на матах с мячами, выполнение различных вариантов висов, проведение подвижной игры «Ловля обезьян» | |
| 68 | | | Тестирование подтягивания в висе | Повторение ОРУ на матах с мячами, проведение тестирования подтягивания в висе (мальчики) и подтягивание из виса лежа (девочки), повторение подвижной игры «Перестрелка» | |
| 69 | | | Тестирование отжиманий | Повторение ОРУ на матах с мячами, проведение тестирования отжиманий, повторение подвижной игры «Перестрелка» | |
| 70 | | | Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке | Разучивание ОРУ на гимнастической скамейке, упражнения на гимнастической скамейки с различными положениями рук и ног, повторение подвижной игры «Третий лишний» | |
| 71 | | | Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне | Повторение ОРУ на гимнастической скамейке, разучивание упражнений на гимнастическом бревне, повторение подвижной игры «Третий лишний» | |
| 72 | | | Лазанье по гимнастической стенке | Разучивание разминки с гимнастическими палками, повторение техники лазания по гимнастической стенке, проведение подвижной игры «Охотники и утки» | |
| 73 | | | Круговая тренировка | Повторение разминки с гимнастическими палками, проведение круговой тренировки и подвижной игры «Удочка» | |
| 74 | | | Опорный прыжок | Повторение разминки на месте, разучивание опорного прыжка через гимнастического козла, повторение подвижной игры «Удочка» | |
| 75 | | | Опорный прыжок | Повторение разминки на месте, разучивание опорного прыжка через гимнастического козла, повторение подвижной игры «Удочка» | |
| 76 | | | Опорный прыжок | Повторение разминки на месте, разучивание опорного прыжка через гимнастического козла, повторение подвижной игры «Ловишки на хопах» | |
| 77 | | | Тестирование прыжка через вращающую скакалку за 1' | Разучивание разминки со скакалкой, проведение тестирования прыжка через вращающую скакалку за 1', повторение подвижной игры «Парная чехарда» | |
| 78 | | | Кувырок вперед | Повторение разминки на матах, повторение техники кувырка впере, встречной эстафеты | |
| 79 | | Кувырок назад | Повторение разминки на матах, повторение техники кувырка назад и вперед, встречной эстафеты | | Кувырок назад | Повторение разминки на матах, повторение техники кувырка назад и вперед, встречной эстафеты |
| 80 | | | Стойка на лопатках | Повторение разминки на матах, разучивание стойки на лопатках, повторение подвижной игры «День и ночь» | |
| 81 | | | Мост из положения лежа | Повторение разминки на матах, повторение техники выполнения моста из положения лежа, повторение подвижной игры «Пятнашки» | |
| 82 | | | Тестирование наклона вперед из положения сидя | Повторение ОРУ на матах, проведение тестирования наклона вперед из положения сидя, повторение сложных эстафет | |
| 83 | | | Лазанию по канату в три приёма | Разучивание разминки на гимнастических скамейках, лазания по канату в три приема, подвижной игры «Борьба всадников» | |
| 84 | | | Лазанию по канату в три приёма | Повторение разминки на гимнастических скамейках, лазания по канату в три приема, подвижной игры «Борьба всадников» | |
| Кроссовая подготовка | |
| 85 | | | Бег в чередовании с ходьбой (смешанное передвижение | ТБ.Легкая атлетика. Повторение СУ, ОРУ в движении, СБУ, бега на длинные дистанции в чередовании с ходьбой, эстафет | | Бег в равномерном темпе | Повторение СУ, ОРУ в движении, СБУ, кроссового бега, эстафет |
| 86 | | | Бег в равномерном темпе | Повторение СУ, ОРУ в движении, СБУ, кроссового бега, эстафет |
| 87 | | | Бег с преодолением препятствий | Повторение ОРУ в движении, СБУ, бега по пересеченной местности с преодолением препятствий, русская народная игра «лапта» | |
| 88 | | | Бег по пересеченной местности | Повторение ОРУ в движении, СБУ, бега по пересеченной местности, русская народная игра «лапта» | |
| 89 | | | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | Повторение ОРУ в движении, СБУ, бега по пересеченной местности с преодолением препятствий, русская народная игра «лапта» | |
| 90 | | | Бег на 1000 м. | Повторение СУ, ОРУ в движении, СБУ, проведение бега на 1000 м, ознакомить учеников с историей отечественного спорта |
| Легкая атлетика |
| 91 | | | Спринтерский бег. Бег с ускорением. | Повторение СУ, ОРУ, СБУ, техники высокого старта и стартового разбега с пробеганием отрезков от 10 до 15 м. с максимальной скоростью, линейных эстафет |
| 92 | | | Бег с ускорением. Тестирование бега 30 м. | Повторение СУ, ОРУ, СБУ, техники высокого старта, бега по дистанции и финиширования с пробеганием отрезков от 10 до 15 м., проведение тестирования бега 30 м, повторение встречных эстафет |
| 93 | | | Эстафетный бег | Разучивание ОРУ в движении. Повторение СБУ, обучение техники эстафетного бега с передачей эстафетной палочки, проведение 2 — 3 подвижных игр по желанию учеников | |
| 94 | | | Эстафетный бег. Тестирование бега 60 м. | Повторение СУ, ОРУ в движении и СБУ, проведение тестирования бега на 60 м., повторение техники эстафетного бега с передачей эстафетной палочки | |
| 95 | | | Тестирование челночного бега 3 х 10 м. Прыжок в высоту | Повторение СУ, ОРУ в движении и СБУ, проведение тестирования челночного бега 3 х 10 м. Разучивание техники прыжка в высоту |
| 96 | | | Прыжок в высоту | Повторение СУ, ОРУ в движении и СБУ, техники прыжка в высоту. Разучивание подвижной игры «Бросай далеко, собирай быстрее» |
| 97 | | | Прыжок в высоту, метание малого мяча | Повторение СУ, ОРУ, СБУ, техники прыжка в высоту. Разучивание техники метания малого мяча, подвижной игры «Флаг на башне» | |
| 98 | | | Тестирование прыжка в высоту. Метание малого мяча | Повторение СУ, ОРУ, СБУ, проведение тестирования техники прыжка в высоту. Повторение техники метания малого мяча, подвижной игры «Флаг на башне» | |
| 99 | | | Тестирование метания малого мяча | Повторение СУ, ОРУ, СБУ, проведение тестирования техники метания малого мяча, эстафеты с передачей эстафетной палочки | |
| 100 | | | Тестирование, прыжка в длину с места. Прыжок в длину с разбега | Повторение СУ, ОРУ, СБУ, проведение тестирования прыжка в длину с места, повторение техники прыжка в длину с разбега, русская народная игра «лапта» | |
| 101 | | | Прыжок в длину с разбега | Повторение СУ, ОРУ, СБУ, техники прыжка в длину с разбега, проводить спортивные игры по желанию учеников | |
| 102 | | | Подвижные и спортивные игры | Повторение ОРУ в движении, спортивных и подвижных игр, выбранных учениками, подведение итогов года | |
|